第一，登山行是一种综合性的活动，不能为了登山而登山，除了锻炼身体、欣赏美景和交朋

识友以外，最好多穿插一些有趣的活动，如拍照、座谈、游戏、野餐等等。

第二，本活动应在保证安全的前提下进行。为防止雷击和中暑，登山前要注意天气预报，雷

雨天气和酷暑时节应停止本活动的进行。因为登山的运动量很大，对于患有心脑血管疾病的

人有一定的危险性，建议有疾病隐患的会员不要参加本活动。此外，登山时禁止追跑打闹，

防止出现意外伤害。同行的会员一定要同去同归，禁止个别会员探险或离队。登山时最好穿

着轻便服装，攀登的速度和路程远近要视个人身体状况量力而行，避免出现运动伤害。

第三，参加本活动的会员对自己的一切行为自负其责。